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如何通过中医按摩的方法缓解精神不振

类别:按摩资讯   发布时间:2019-10-09 15:57

  每年到了炎热的夏天,就不想出门,及时去上班,也总觉得精神不振,其实这和自己平时的生活习惯有关,缺乏体育运动,缺乏养生活动,今天广州按摩小编就教大家利用中医按摩的方法缓解精神不振,一起来看看吧。

中医按摩

  一、精神不振可以按摩百会穴

  大家都知道,平时按摩百会穴的话,有着提神醒脑的效果。那么如果说秋天和冬天出现精神不振的话,按摩一下这个穴位也是很有作用的。在我们感觉到精神不振的时候,可以用拇指,或者是我们的手掌在百会穴上面按压一段时间,在按的时候可以稍微的用一点力,感觉到这个穴位有些疼痛为止,这样我们就会感觉到精神一振,清醒了许多。

  二、精神不振可以按摩风池穴

  风池穴也有着提神醒脑的效果,风池穴在我们的后脑部位,平时不管是感冒还是上火都可以按摩这个穴位。特别是对于白领一族来说,平时按摩一下风池穴效果还是很好的,不但可以缓解精神不振,还能够缓解因为工作而带来的疲劳感。而且经常按摩风池穴的话,对于我们的视力也是很有好处的,白领朋友平时可以多按摩一下这个穴位。

  三、精神不振可以按摩太阳穴

  太阳穴就不用说了,相信大家都知道在哪里。平时如果说我们工作累了,或者是精神过于集中的话,那么很容易就会出现疲惫感,这个时候按摩一下太阳穴效果是很好的。那么对于精神不振来说,按摩一下太阳穴也是很有好处的。在按摩太阳穴的时候,我们可以用双手的食指和中指在这个穴位上面进行按摩,直按摩到太阳穴感觉到酸胀为止。

  四、精神不振可以按摩太白穴

  太白穴是我们脾经上面的一个穴位,在按摩的时候,可以用左手按摩右边的太白穴,然后按摩过后,再换右手按摩左边的太白穴,每边的太白穴上面按摩大概五分钟左右,直到这个穴位感觉到酸胀为止,,这样对于缓解疲劳和精神不振都有着很好的效果。特别需要注意的是,白领一族平时如果说能够经常按摩太白穴的话,那么对于身体是很有好处的。

  小编提醒大家,精神不振对于我们的工作和生活都会造成不良的影响,想要摆脱这种状态,大家可以尝试以上介绍的中医按摩方法,效果非常不错哦。